Retraite et Méditation Pleine Conscience Gironde
Mios méditation
Séance hebdomadaire sur Gujan et Mios
La méditation de pleine conscience doit être comprise en la pratiquant, les mots sont trop abstraits pour l’expliquer alors n’hésitez pas, venez essayer ! Première séance gratuite.
A GUJAN salle Proviedance, mardi de 9h15 à 10h15 et mercredi de 18h à 19h (110€/10 séances )
A MIOS au Domaine du pas de l’ane, mercredi de 9h30 à 10h30 et jeudi de 18h à 19h (200€ l’année pour 2 séances )
Infos et réservation au 06 81 71 02 47
Pleine conscience et santé public
L’ONU et l’OMS reconnaissent la pleine conscience bénéfique a notre santé mental et physique.
L’ONU déclare le 21 décembre journée mondiale de la méditation de pleine conscience
Un seul constat: Le stage MBSR transforme la manière dont nous utilisons nos penséés
La méditation de pleine conscience est issue de la méditation orientale. Elle vise à combattre le stress, les douleurs chroniques, les ruminations, l’insomnie, l’impulsivité, les addictions. Elle est aussi une technique de bien-être qui permet aux individus de vivre plus intensément le moment présent. Elle améliore l’immunité et la concentration et baisse la charge mental.
C’est un outils qui est déja en vous et je vous apprend juste a l’utiliser.
Séance individuelle
Sur Mios ou à votre domicile pour effectuer un stage MBSR, individuel adapté à vos besoins de changements. 8 semaines donc 8 rvd pour avoir le courage de changer ce qui doit etre changé ou d’accepter ce qui ne peut l’etre
Séance de groupe
Une fois par trimestre sur Mios ou Gradignan
Possibilité d’organiser un stage a votre domicile ou dans votre entreprise.
Journées de pleine conscience en silence 1X Trimestre
Les Prochaines cycles MBSR
Mardi soir à partir du 01/07/25 sur Mios de 19h à 21h30
Cycle MBCL
Vendredi matin sur Mios à partir du 24 janvier 2025 de 9h30 à 12h
Stage de Méditation ou Retraite silencieuse
Faire un stage ou une retraite silencieuse de méditation de pleine conscience, c'est s'autorisé une pause de quelques jours à l'écart de tout ce qui fait notre quotidien. Rentrer en amitié avec soi-même d'abord pour se sentir en paix avec les autres. Vous ne repartirez jamais comme vous êtes arrivé.
Prochaines retraites les 23,24,25 MAI puis du 22 au 28 JUIN et les 10,11,12 OCTOBRE 2025
Planning type
8H00 – 9H00 MOUVEMENTS EN CONSCIENCE ou MARCHE
7H00 – 10H30 TEMPS DU PETIT DÉJEUNER ET TEMPS LIBRE
10H30 – 13H00 TEMPS DE DÉCOUVERTE DU CYCLE CHOISI
13H00 – 16H00 DÉJEUNER PUIS TEMPS LIBRE ou MARCHE
16H00 – 18H30 TEMPS DE DÉCOUVERTE DU CYCLE CHOISI
19H00 – 19H45 DÎNER
SOIRÉE – MARCHE, TEMPS LIBRE, CERCLE DE PAROLE ou ARTS THÉRAPIE
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PROGRAMME STAGE ET RETRAITE
... EN PLEINE CONSCIENCE !
