Retraite et Méditation Pleine Conscience Gironde
Mios méditation
Mios Méditation de Pleine Conscience
Séance hebdomadaire sur Gujan, Mios et Biganos
La méditation de pleine conscience doit être comprise en la pratiquant, les mots sont trop abstraits pour l’expliquer alors n’hésitez pas, venez essayer !
A Gujan salle Proviedance, mardi de 9h30 à 10h30 et mercredi de 18h à 19h (110€/10 séances ou 350€ l’année )
A Mios ou Biganos de 8h30 à 09h30 marche en silence
A Mios au Domaine du pas de l’ane, mercredi de 9h30 à 10h30 et jeudi de 18h à 19h (200€ l’année)
Infos et réservation au 06 81 71 02 4
Association sur Biganos et Mios
Que vous ayez une vie stressante, une charge mentale importante, des douleurs, une pathologie chronique où que vous soyez simplement à la recherche de détente et d’un nouvel art de vivre nous seront ravies de vous accompagner sur ce chemin.
Renseignements et inscription au 06 81 71 02 47
Les journées de méditation
La méditation de pleine conscience est une adaptation de la méditation orientale qui vise à combattre le stress, les douleurs chroniques, les ruminations, l’insomnie, l’impulsivité, les addictions. Elle est aussi une technique de bien-être qui permet aux individus de vivre plus intensément le moment présent. Elle améliore l’immunité et la concentration.
Les séances
1 h 00 au tarif de 15 €
Sur rendez-vous
sur Mios dans ma salle ou à votre domicile en formant un groupe de 4 personnes ou 30€ pour une personne.
6 h 30 au tarif de 54 €
Sur rendez-vous
Une fois par trimestre
Possibilité d’organiser cela a votre domicile.
* Repas possible sur réservation au tarif de 16 € par personne.
Les Prochaines cycles MBSR
Samedi matin à partir du 21/09/24 sur Mios et mardis soir sur Gradignan à partir du 24/09/24
Cycle MBCL
Lundi matin sur Mios à partir du 27 janvier 2025
Stage de Méditation ou Retraite silencieuse
Faire un stage ou une retraite silencieuse de méditation de pleine conscience, c'est s'autorisé une pause de quelques jours à l'écart de tout ce qui fait notre quotidien. Rentrer en amitié avec soi-même d'abord pour se sentir en paix avec les autres. Vous ne repartirez jamais comme vous êtes arrivé.
Prochaine retraite les 11,12,13 octobre 2025
Planning type
Le cycle démarre le premier jour entre 14h et 19h puis se termine le dernier jour à 15h.
8H00 – 9H00 MOUVEMENTS EN CONSCIENCE ou MARCHE facultatif
7H00 – 10H30 TEMPS DU PETIT DÉJEUNER (en autonomie) ET TEMPS LIBRE
(entretien de vos chambres et des lieux commun/cuisine et salle de bain)
10H30 – 13H00 TEMPS DE DÉCOUVERTE DU CYCLE CHOISI
13H00 – 16H00 DÉJEUNER (en commun) PUIS TEMPS LIBRE ou MARCHE
16H00 – 18H30 TEMPS DE DÉCOUVERTE DU CYCLE CHOISI
19H00 – 19H45 DÎNER (en commun sur place ou pique-nique lors de la marche)
SOIRÉE – MARCHE, TEMPS LIBRE, CERCLE DE PAROLE ou ARTS THÉRAPIE en fonction de la météo.
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PROGRAMME STAGE ET RETRAITE
... EN PLEINE CONSCIENCE !
