BIEN ÊTRE & SANTÉ

Retraite de 4 jours
Au cœur du Bassin d’Arcachon

 

Dans une atmosphère bienveillante

 et un cadre naturel d’une grande beauté,

offrez-vous une parenthèse aux tumultes de votre vie

Retraite au Domaine du Pas de l'Âne
Mios

Hébergement et restauration

La restauration est végétarienne 

L’hébergement se fera dans des bulles wigwams ou dans des tipis

Vous avez la possibilité de venir avec votre propre tente ou fourgon



Programme

pratiquer la méditation de pleine conscience de manière intensive la retraite est silencieuse du jeudi soir au dimanche matin ; vous alternerez des périodes de méditation assise de méditation en mouvement de marche méditative avec des périodes de détente où vous pourrez vous promener dans le parc et l’immense foret qui le borde

Le domaine du pas de l’âne accueil des retraites en petits groupes avec un maximum de 12 personnes

Le programme détaillé de la retraite ainsi que la liste des affaires conseiller a apporté sont transmis quelques semaines avant la retraite

A qui s'adresse cette retraite ?

Cette retraite est ouverte à toute personne même au débutant, il n’y a pas de difficulté particulière sinon d’être capable de garder le silence et d’assister aux séances :des coussins, des tapis et  des chaises sont disponibles afin que chacun puisse trouver une position qui lui convient ;

Cette retraite est contre indiquée si vous êtes en face de dépression aiguë que vous avez des antécédents psychiatriques ou que vous venez de perdre un être cher ; cette retraite n’a pas pour vocation d’être une assistance psychologique

     La méditation de pleine conscience est laïque et ouverte à tous.
Elle aide à réduire le stress, apporte la clarté de l’esprit, le calme intérieur et aide à vivre le moment présent. 

Elle vous guidera vers d’avantage d’équilibre et de joie.
Une manière de redevenir pleinement acteur et actrice de votre santé
.

Vous découvrirez l’immense tranquillité que l’alliance de votre corps et de votre esprit à vous offrir

Au programme


– Du 24 août 16h30 au 27 août 16h (arrivée à partir de 14h)
– 7h de pratiques guidées quotidienne : méditations, mouvements en conscience, promenades en forêt, marches en rivière…
– Le silence débute le 24 à 21h et se termine le 27 à 12h
– Hébergements insolites Tipis ou Bulles Wigwam au milieu de la nature
– Pension complète ( 3 repas végétariens par jours )
– Tarif 190€ pour l’enseignement + 282€ pour le logement en pension complète
– Confirmation de l’inscription à la réception du règlement de 25% du prix