Mème si nous avons eu la chance de grandir dans une famille aimante,nous rencontrons un jour des difficultés,des traumatismes,des frustration et des pertes.Un jour nous allons vieillir,perdre ce qui nous est cher et mourir.La vie est ainsi faites d’impermanence incontrôlable et imprévisible.

C’est la que la compassion commence:lorsque nous réalisons que la souffrance est inévitable et que nous devons sans cesse nous adapter .

La compassion n’est pas un luxe mais une nécessité.

Les recherches des neuroscientifiques montrent que la compassion permet de jouir d’un bien être émotionnel,de la capacité à faire face aux défis de la vie.Elle réduit notre anxiété et nous donne une force intérieure pour vivre pleinement avec une attitude de bonté et de respect envers nous même et autrui